✔Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal tem 305 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
Tabela Nutricional

✔Calorias Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

305 kcal

conteúdo de gordura do Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal

Gorduras

20,1 g

conteúdo de proteína em Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal

Proteínas

30,7 g

Carboidratos

0,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi sem gordura capa de contra-filé grelhada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	305,0 kcal	15%
Carboidratos	0,27 g	0%
Proteínas	30,7 g	41%
Gorduras	20,1 g	37%
Colesterol	121,0 mg	40%
Saturadas	8,8 g	40%
Monoinsaturadas	8,7 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,3 g	**
Fibra Alimentar	0,0 g	0%
Sódio	80,6 mg	3%
Cálcio	7,26 mg	1%
Ferro	2,59 mg	19%
Magnésio	18,4 mg	**
Fósforo	214,0 mg	**
Postássio	324,0 mg	**
Cobre	0,13 mg	**
Zinco	6,2 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,13 mcg	**
Riboflavina	0,07 mg	**
Niacina	1,75 mg	**
Cobalamina	3840,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.