✔Calorias Carne boi cupim assado sem sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi cupim assado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
321 kcal
Gorduras
23,1 g
Proteínas
28,3 g
Carboidratos
0,03 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi cupim assado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi cupim assado sem sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 321,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 0,03 g | 0% |
| Proteínas | 28,3 g | 38% |
| Gorduras | 23,1 g | 42% |
| Colesterol | 90,8 mg | 30% |
| Saturadas | 5,5 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 5,4 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,2 g | ** |
| Trans | 0,23 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 71,6 mg | 3% |
| Cálcio | 7,63 mg | 1% |
| Ferro | 2,71 mg | 19% |
| Magnésio | 18,3 mg | ** |
| Fósforo | 213,0 mg | ** |
| Postássio | 322,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 5,29 mg | ** |
| Riboflavina | 0,08 mg | ** |
| Niacina | 2,17 mg | ** |
| Piridoxina | 0,14 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
