✔Calorias Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
213 kcal
Gorduras
12,1 g
Proteínas
25,5 g
Carboidratos
0,72 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne boi acém moída refogada com óleo e temperos com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 213,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 0,72 g | 0% |
| Proteínas | 25,5 g | 34% |
| Gorduras | 12,1 g | 22% |
| Colesterol | 72,4 mg | 24% |
| Saturadas | 4,34 g | 20% |
| Monoinsaturadas | 4,22 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,18 g | ** |
| Trans | 0,22 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,14 g | 1% |
| Sódio | 384,0 mg | 16% |
| Cálcio | 5,79 mg | 1% |
| Ferro | 2,16 mg | 15% |
| Magnésio | 18,7 mg | ** |
| Manganês | 1,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 200,0 mg | ** |
| Postássio | 321,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 7,53 mg | ** |
| Selênio | 4,44 mcg | ** |
| Vitamina A | 2,63 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,42 mg | ** |
| Vitamina D | 0,09 mcg | ** |
| Vitamina E | 6,3E-4 mg | ** |
| Retinol | 2,63 mcg | ** |
| Tiamina | 0,13 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 3,9 mg | ** |
| Piridoxina | 0,03 mg | ** |
| Cobalamina | 3290,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
