🚩Caldo-de-feijão tem 76 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Caldo-de-feijão✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Caldo-de-feijão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Caldo-de-feijão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

76 kcal

Gorduras

1,77 g

Proteínas

4,78 g

Carboidratos

10,33 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Caldo-de-feijão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Caldo-de-feijão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	75,5 kcal	4%
Carboidratos	10,33 g	3%
Açúcar	1,08 g	**
Açúcar de adição	0,82 g	**
Proteínas	4,78 g	6%
Gorduras	1,77 g	3%
Colesterol	4,32 mg	1%
Saturadas	0,57 g	3%
Monoinsaturadas	0,74 g	**
Poli-insaturadas	0,23 g	**
Trans	0,01 g	**
Linoleico	0,19 g	**
Linolênico	0,03 g	**
Fibra Alimentar	2,2 g	9%
Sódio	401,39 mg	17%
Cálcio	33,67 mg	3%
Ferro	1,35 mg	10%
Magnésio	23,4 mg	**
Manganês	0,22 mg	**
Fósforo	60,15 mg	**
Postássio	221,4 mg	**
Cobre	0,11 mg	**
Zinco	0,61 mg	**
Selênio	2,89 mcg	**
Vitamina A	7,42 mcg	**
Vitamina C	0,39 mg	**
Vitamina D	0,03 mcg	**
Vitamina E	0,37 mg	**
Retinol	0,43 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	0,52 mg	**
Niacina (NE)	1,38 mg	**
Piridoxina	0,05 mg	**
Cobalamina	0,05 mcg	**
Folato(DFE)	27,92 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.