Café com leite tem 31 calorias (100g)

Calorias Café com leite - QRCODE

✔Calorias Café com leite✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Café com leite, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Café com leite

Calorias

31 kcal

conteúdo de gordura do Café com leite

Gorduras

1,69 g

conteúdo de proteína em Café com leite

Proteínas

1,72 g

conteúdo de carboidratos do Café com leite

Carboidratos

2,57 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Café com leite), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Café com leite o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 31,44 kcal 2%
Carboidratos 2,57 g 1%
Açúcar 2,71 g **
Proteínas 1,72 g 2%
Gorduras 1,69 g 3%
Colesterol 5,16 mg 2%
Saturadas 0,96 g 4%
Monoinsaturadas 0,43 g **
Poli-insaturadas 0,1 g **
Trans 0,06 g **
Linoleico 0,06 g **
Linolênico 0,04 g **
Fibra Alimentar 0,24 g 1%
Sódio 21,63 mg 1%
Cálcio 59,27 mg 6%
Ferro 0,02 mg 0%
Magnésio 6,66 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 48,43 mg **
Postássio 98,27 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,22 mg **
Selênio 1,91 mcg **
Vitamina A 14,65 mcg **
Vitamina D 0,52 mcg **
Vitamina E 0,04 mg **
Retinol 14,44 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 0,15 mg **
Niacina (NE) 0,8 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,23 mcg **
Folato(DFE) 3,58 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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