✔Bolo pronto milho tem 310 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Bolo pronto milho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Bolo pronto milho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolo pronto milho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

310 kcal

conteúdo de gordura do Bolo pronto milho

Gorduras

12,5 g

conteúdo de proteína em Bolo pronto milho

Proteínas

4,81 g

Carboidratos

45,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolo pronto milho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolo pronto milho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	310,0 kcal	16%
Carboidratos	45,2 g	15%
Proteínas	4,81 g	6%
Gorduras	12,5 g	23%
Colesterol	81,7 mg	27%
Saturadas	4,5 g	20%
Monoinsaturadas	3,9 g	**
Poli-insaturadas	1,5 g	**
Trans	1,99 g	**
Fibra Alimentar	0,71 g	3%
Sódio	134,0 mg	6%
Cálcio	82,6 mg	8%
Ferro	0,65 mg	5%
Magnésio	10,3 mg	**
Manganês	1,1E-4 mg	**
Fósforo	129,0 mg	**
Postássio	119,0 mg	**
Cobre	0,04 mg	**
Zinco	0,44 mg	**
Vitamina D	0,72 mcg	**
Vitamina E	5,8E-4 mg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,01 mg	**
Cobalamina	310,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.