✔Calorias Blanquet peru fatiado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Blanquet peru fatiado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
93 kcal
Gorduras
1,01 g
Proteínas
17,0 g
Carboidratos
3,77 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Blanquet peru fatiado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Blanquet peru fatiado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 93,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 3,77 g | 1% |
| Proteínas | 17,0 g | 23% |
| Gorduras | 1,01 g | 2% |
| Colesterol | 21,4 mg | 7% |
| Saturadas | 0,14 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,35 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,22 g | ** |
| Trans | 0,03 g | ** |
| Sódio | 996,0 mg | 42% |
| Cálcio | 3,53 mg | 0% |
| Ferro | 0,49 mg | 4% |
| Magnésio | 19,1 mg | ** |
| Fósforo | 338,0 mg | ** |
| Postássio | 226,0 mg | ** |
| Zinco | 0,85 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,05 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,16 mg | ** |
| Niacina | 7,44 mg | ** |
| Piridoxina | 0,43 mg | ** |
| Cobalamina | 390,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
