Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos) tem 439 calorias (100g)

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✔Calorias Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

Calorias

439 kcal

conteúdo de gordura do Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

Gorduras

13,7 g

conteúdo de proteína em Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

Proteínas

10,9 g

conteúdo de carboidratos do Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)

Carboidratos

69,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito salgado (média diferentes marcas e tipos) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 439,0 kcal 22%
Carboidratos 69,7 g 23%
Proteínas 10,9 g 15%
Gorduras 13,7 g 25%
Saturadas 4,4 g 20%
Monoinsaturadas 4,6 g **
Poli-insaturadas 2,9 g **
Trans 1,8 g **
Fibra Alimentar 3,18 g 13%
Sódio 855,0 mg 36%
Cálcio 20,1 mg 2%
Ferro 2,2 mg 16%
Magnésio 39,8 mg **
Manganês 6,9E-4 mg **
Fósforo 149,0 mg **
Postássio 181,0 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 1,56 mg **
Selênio 6,4 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Tiamina 0,71 mg **
Riboflavina 0,13 mg **
Niacina 7,14 mg **
Piridoxina 0,17 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.