✔Calorias Biscoito recheado✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito recheado, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
472 kcal
Gorduras
19,6 g
Proteínas
6,4 g
Carboidratos
70,5 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito recheado), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito recheado o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 24%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 472,0 kcal | 24% |
| Carboidratos | 70,5 g | 24% |
| Açúcar | 40,62 g | ** |
| Açúcar de adição | 40,53 g | ** |
| Proteínas | 6,4 g | 9% |
| Gorduras | 19,6 g | 36% |
| Saturadas | 6,2 g | 28% |
| Monoinsaturadas | 6,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,7 g | ** |
| Trans | 4,21 g | ** |
| Linoleico | 1,68 g | ** |
| Linolênico | 0,06 g | ** |
| Fibra Alimentar | 3,0 g | 12% |
| Sódio | 239,0 mg | 10% |
| Cálcio | 27,0 mg | 3% |
| Ferro | 2,3 mg | 16% |
| Magnésio | 48,0 mg | ** |
| Fósforo | 139,0 mg | ** |
| Postássio | 232,0 mg | ** |
| Cobre | 0,27 mg | ** |
| Zinco | 1,0 mg | ** |
| Tiamina | 0,32 mg | ** |
| Riboflavina | 0,39 mg | ** |
| Niacina | 2,52 mg | ** |
| Piridoxina | 0,46 mg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
