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Calorias Batata inglesa frita sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata inglesa frita sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata inglesa frita sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

256 kcal

conteúdo de gordura do Batata inglesa frita sem sal

Gorduras

12,8 g

conteúdo de proteína em Batata inglesa frita sem sal

Proteínas

4,46 g

Carboidratos

33,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	256,0 kcal	13%
Carboidratos	33,7 g	11%
Proteínas	4,46 g	6%
Gorduras	12,8 g	23%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	2,05 g	9%
Monoinsaturadas	3,32 g	**
Poli-insaturadas	6,43 g	**
Trans	0,07 g	**
Fibra Alimentar	6,02 g	24%
Sódio	1,81 mg	0%
Cálcio	5,93 mg	1%
Ferro	0,42 mg	3%
Magnésio	13,4 mg	**
Manganês	1,4000000000000001E-4 mg	**
Fósforo	65,9 mg	**
Postássio	462,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	0,36 mg	**
Selênio	0,45 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	15,5 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,17 mg	**
Niacina	2,37 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.