✔Calorias Batata inglesa frita com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata inglesa frita com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
255 kcal
Gorduras
12,8 g
Proteínas
4,44 g
Carboidratos
33,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata inglesa frita com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata inglesa frita com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 255,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 33,6 g | 11% |
| Proteínas | 4,44 g | 6% |
| Gorduras | 12,8 g | 23% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 2,04 g | 9% |
| Monoinsaturadas | 3,3 g | ** |
| Poli-insaturadas | 6,4 g | ** |
| Trans | 0,07 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,99 g | 24% |
| Sódio | 190,0 mg | 8% |
| Cálcio | 6,02 mg | 1% |
| Ferro | 0,42 mg | 3% |
| Magnésio | 13,3 mg | ** |
| Manganês | 1,4000000000000001E-4 mg | ** |
| Fósforo | 65,5 mg | ** |
| Postássio | 460,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 0,36 mg | ** |
| Selênio | 0,82 mcg | ** |
| Vitamina C | 15,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 2,36 mg | ** |
| Piridoxina | 0,1 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.