🚩Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal tem 112 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%
Tabela Nutricional

✔Calorias Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

112 kcal

conteúdo de gordura do Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal

Gorduras

2,57 g

conteúdo de proteína em Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal

Proteínas

0,84 g

Carboidratos

22,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata doce sem casca cozida drenada com óleo de soja sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	112,0 kcal	6%
Carboidratos	22,6 g	8%
Proteínas	0,84 g	1%
Gorduras	2,57 g	5%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,41 g	2%
Monoinsaturadas	0,56 g	**
Poli-insaturadas	1,51 g	**
Trans	0,02 g	**
Fibra Alimentar	2,68 g	11%
Sódio	3,31 mg	0%
Cálcio	21,1 mg	2%
Ferro	0,24 mg	2%
Magnésio	13,7 mg	**
Manganês	1,7999999999999998E-4 mg	**
Fósforo	18,9 mg	**
Postássio	182,0 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	0,16 mg	**
Selênio	0,2 mcg	**
Vitamina A	686,0 mcg	**
Vitamina C	29,2 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00145 mg	**
Retinol	1372,0 mcg	**
Tiamina	0,11 mg	**
Niacina	3,16 mg	**
Piridoxina	0,07 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.