✔Calorias Batata baroa sauté com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata baroa sauté com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
103 kcal
Gorduras
3,5 g
Proteínas
0,81 g
Carboidratos
17,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata baroa sauté com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata baroa sauté com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 103,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 17,9 g | 6% |
| Proteínas | 0,81 g | 1% |
| Gorduras | 3,5 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 1,09 g | 5% |
| Monoinsaturadas | 0,76 g | ** |
| Poli-insaturadas | 1,35 g | ** |
| Trans | 0,02 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,67 g | 7% |
| Sódio | 192,0 mg | 8% |
| Cálcio | 11,6 mg | 1% |
| Ferro | 0,41 mg | 3% |
| Magnésio | 7,23 mg | ** |
| Manganês | 2,0999999999999998E-4 mg | ** |
| Fósforo | 28,3 mg | ** |
| Postássio | 245,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,36 mg | ** |
| Selênio | 0,31 mcg | ** |
| Vitamina A | 17,3 mcg | ** |
| Vitamina C | 16,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,5E-4 mg | ** |
| Retinol | 22,4 mcg | ** |
| Tiamina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 1,88 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
