✔Calorias Banha bovina✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banha bovina, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
680 kcal
Gorduras
70,33 g
Proteínas
10,65 g
Carboidratos
0,0 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banha bovina), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banha bovina o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 34%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 680,0 kcal | 34% |
| Carboidratos | 0,0 g | 0% |
| Proteínas | 10,65 g | 14% |
| Gorduras | 70,33 g | 128% |
| Sódio | 23,0 mg | 1% |
| Cálcio | 19,0 mg | 2% |
| Ferro | 1,08 mg | 8% |
| Magnésio | 6,0 mg | ** |
| Fósforo | 64,0 mg | ** |
| Postássio | 99,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,24 mg | ** |
| Selênio | 8,3 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
