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Calorias Banana prata in natura - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Banana prata in natura✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Banana prata in natura✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Banana prata in natura, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

107 kcal

conteúdo de gordura do Banana prata in natura

Gorduras

0,29 g

conteúdo de proteína em Banana prata in natura

Proteínas

1,11 g

Encontre seu cliente

Carboidratos

26,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Banana prata in natura), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Banana prata in natura o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	107,0 kcal	5%
Carboidratos	26,0 g	9%
Proteínas	1,11 g	1%
Gorduras	0,29 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,1 g	0%
Poli-insaturadas	0,06 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,95 g	8%
Cálcio	6,19 mg	1%
Ferro	0,38 mg	3%
Magnésio	29,2 mg	**
Manganês	4,1999999999999996E-4 mg	**
Fósforo	22,2 mg	**
Postássio	358,0 mg	**
Cobre	0,06 mg	**
Zinco	0,15 mg	**
Selênio	0,1 mcg	**
Vitamina A	16,3 mcg	**
Vitamina C	21,6 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,999999999999999E-5 mg	**
Retinol	32,5 mcg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.