Arroz polido cozido sem sal e temperos tem 131 calorias (100g)

Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos - QRCODE

✔Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz polido cozido sem sal e temperos, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Arroz polido cozido sem sal e temperos

Gorduras

0,41 g

conteúdo de proteína em Arroz polido cozido sem sal e temperos

Proteínas

2,38 g

conteúdo de carboidratos do Arroz polido cozido sem sal e temperos

Carboidratos

30,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz polido cozido sem sal e temperos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz polido cozido sem sal e temperos o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 131,0 kcal 7%
Carboidratos 30,1 g 10%
Proteínas 2,38 g 3%
Gorduras 0,41 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,15 g 1%
Monoinsaturadas 0,06 g **
Poli-insaturadas 0,06 g **
Fibra Alimentar 1,21 g 5%
Sódio 1,59 mg 0%
Cálcio 5,17 mg 1%
Ferro 0,33 mg 2%
Magnésio 24,2 mg **
Manganês 0,0010400000000000001 mg **
Fósforo 19,8 mg **
Postássio 17,5 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,53 mg **
Selênio 1,7 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 2,9999999999999997E-5 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Cobalamina 0,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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