✔Arroz polido cozido sem sal e temperos tem 131 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz polido cozido sem sal e temperos✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz polido cozido sem sal e temperos, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Arroz polido cozido sem sal e temperos

Gorduras

0,41 g

conteúdo de proteína em Arroz polido cozido sem sal e temperos

Proteínas

2,38 g

Carboidratos

30,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz polido cozido sem sal e temperos), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz polido cozido sem sal e temperos o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	131,0 kcal	7%
Carboidratos	30,1 g	10%
Proteínas	2,38 g	3%
Gorduras	0,41 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,15 g	1%
Monoinsaturadas	0,06 g	**
Poli-insaturadas	0,06 g	**
Fibra Alimentar	1,21 g	5%
Sódio	1,59 mg	0%
Cálcio	5,17 mg	1%
Ferro	0,33 mg	2%
Magnésio	24,2 mg	**
Manganês	0,0010400000000000001 mg	**
Fósforo	19,8 mg	**
Postássio	17,5 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,53 mg	**
Selênio	1,7 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	2,9999999999999997E-5 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.