Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal tem 139 calorias (100g)

Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal - QRCODE

✔Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Calorias

139 kcal

conteúdo de gordura do Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Gorduras

1,6 g

conteúdo de proteína em Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Proteínas

2,42 g

conteúdo de carboidratos do Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Carboidratos

29,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 139,0 kcal 7%
Carboidratos 29,3 g 10%
Proteínas 2,42 g 3%
Gorduras 1,6 g 3%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,33 g 2%
Monoinsaturadas 0,33 g **
Poli-insaturadas 0,77 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 1,28 g 5%
Sódio 1,6 mg 0%
Cálcio 5,75 mg 1%
Ferro 0,33 mg 2%
Magnésio 23,8 mg **
Manganês 0,001 mg **
Fósforo 22,5 mg **
Postássio 31,9 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,52 mg **
Selênio 1,65 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,45 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 1,9E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.