✔Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal tem 139 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

139 kcal

conteúdo de gordura do Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Gorduras

1,6 g

conteúdo de proteína em Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal

Proteínas

2,42 g

Carboidratos

29,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz polido cozido com óleo e temperos sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	139,0 kcal	7%
Carboidratos	29,3 g	10%
Proteínas	2,42 g	3%
Gorduras	1,6 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,33 g	2%
Monoinsaturadas	0,33 g	**
Poli-insaturadas	0,77 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	1,28 g	5%
Sódio	1,6 mg	0%
Cálcio	5,75 mg	1%
Ferro	0,33 mg	2%
Magnésio	23,8 mg	**
Manganês	0,001 mg	**
Fósforo	22,5 mg	**
Postássio	31,9 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,52 mg	**
Selênio	1,65 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,45 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,9E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.