✔Calorias Arroz farinha crua (média diferentes marcas)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz farinha crua (média diferentes marcas), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
361 kcal
Gorduras
0,76 g
Proteínas
6,24 g
Carboidratos
82,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz farinha crua (média diferentes marcas)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz farinha crua (média diferentes marcas) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 18%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 361,0 kcal | 18% |
| Carboidratos | 82,6 g | 28% |
| Proteínas | 6,24 g | 8% |
| Gorduras | 0,76 g | 1% |
| Saturadas | 0,3 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,2 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Trans | 0,1 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,79 g | 3% |
| Sódio | 9,07 mg | 0% |
| Cálcio | 4,11 mg | 0% |
| Ferro | 16,1 mg | 115% |
| Magnésio | 27,5 mg | ** |
| Manganês | 0,001 mg | ** |
| Fósforo | 94,5 mg | ** |
| Postássio | 63,7 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Zinco | 5,18 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 174,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,9999999999999995E-5 mg | ** |
| Tiamina | 1,73 mg | ** |
| Piridoxina | 1,76 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
