Arroz carreteiro tem 154 calorias (100g)

Calorias Arroz carreteiro - QRCODE

✔Calorias Arroz carreteiro✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz carreteiro, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz carreteiro

Calorias

154 kcal

conteúdo de gordura do Arroz carreteiro

Gorduras

7,1 g

conteúdo de proteína em Arroz carreteiro

Proteínas

10,8 g

conteúdo de carboidratos do Arroz carreteiro

Carboidratos

11,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz carreteiro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz carreteiro o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 154,0 kcal 8%
Carboidratos 11,6 g 4%
Proteínas 10,8 g 14%
Gorduras 7,1 g 13%
Colesterol 36,0 mg 12%
Saturadas 3,2 g 15%
Monoinsaturadas 3,0 g **
Poli-insaturadas 0,2 g **
Linoleico 0,16 g **
Linolênico 0,03 g **
Fibra Alimentar 1,5 g 6%
Sódio 1622,0 mg 68%
Cálcio 13,0 mg 1%
Ferro 1,0 mg 7%
Magnésio 9,0 mg **
Manganês 0,18 mg **
Fósforo 48,0 mg **
Postássio 87,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 2,7 mg **
Tiamina 0,03 mg **
Piridoxina 0,07 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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