✔Calorias Apresuntado cozido fatiado Sadia✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Apresuntado cozido fatiado Sadia, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
109 kcal
Gorduras
4,53 g
Proteínas
13,6 g
Carboidratos
3,32 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Apresuntado cozido fatiado Sadia), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Apresuntado cozido fatiado Sadia o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 109,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 3,32 g | 1% |
| Proteínas | 13,6 g | 18% |
| Gorduras | 4,53 g | 8% |
| Colesterol | 25,6 mg | 9% |
| Saturadas | 1,31 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 1,76 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,77 g | ** |
| Sódio | 880,0 mg | 37% |
| Cálcio | 21,1 mg | 2% |
| Ferro | 0,82 mg | 6% |
| Magnésio | 14,3 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 211,0 mg | ** |
| Postássio | 252,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Zinco | 1,54 mg | ** |
| Vitamina D | 0,37 mcg | ** |
| Vitamina E | 5,0E-5 mg | ** |
| Tiamina | 0,59 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,65 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
