✔Calorias Queijo muçarela (média de diferentes amostras)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo muçarela (média de diferentes amostras), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
321 kcal
Gorduras
24,2 g
Proteínas
23,9 g
Carboidratos
1,98 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo muçarela (média de diferentes amostras)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo muçarela (média de diferentes amostras) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 321,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 1,98 g | 1% |
| Proteínas | 23,9 g | 32% |
| Gorduras | 24,2 g | 44% |
| Colesterol | 76,3 mg | 25% |
| Saturadas | 13,7 g | 62% |
| Monoinsaturadas | 5,71 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,48 g | ** |
| Trans | 0,83 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 507,0 mg | 21% |
| Cálcio | 775,0 mg | 78% |
| Ferro | 0,27 mg | 2% |
| Magnésio | 22,9 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 464,0 mg | ** |
| Postássio | 68,5 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 3,62 mg | ** |
| Selênio | 18,3 mcg | ** |
| Vitamina A | 110,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,44 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0999999999999998E-4 mg | ** |
| Retinol | 115,0 mcg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 2450,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.