Amendoim torrado com sal tem 626 calorias (100g)

Calorias Amendoim torrado com sal - QRCODE

✔Calorias Amendoim torrado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Amendoim torrado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Amendoim torrado com sal

Calorias

626 kcal

conteúdo de gordura do Amendoim torrado com sal

Gorduras

51,8 g

conteúdo de proteína em Amendoim torrado com sal

Proteínas

27,6 g

conteúdo de carboidratos do Amendoim torrado com sal

Carboidratos

16,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Amendoim torrado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Amendoim torrado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 31%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 626,0 kcal 31%
Carboidratos 16,9 g 6%
Proteínas 27,6 g 37%
Gorduras 51,8 g 94%
Saturadas 9,74 g 44%
Monoinsaturadas 29,1 g **
Poli-insaturadas 14,3 g **
Fibra Alimentar 9,0 g 36%
Sódio 376,0 mg 16%
Cálcio 39,5 mg 4%
Ferro 1,34 mg 10%
Magnésio 160,0 mg **
Manganês 0,00171 mg **
Fósforo 261,0 mg **
Postássio 496,0 mg **
Cobre 0,69 mg **
Zinco 2,12 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00515 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Niacina 7,47 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.