✔Calorias Amêndoa torrada com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Amêndoa torrada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
616 kcal
Gorduras
52,1 g
Proteínas
20,6 g
Carboidratos
21,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Amêndoa torrada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Amêndoa torrada com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 31%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 616,0 kcal | 31% |
| Carboidratos | 21,9 g | 7% |
| Proteínas | 20,6 g | 27% |
| Gorduras | 52,1 g | 95% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 5,28 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 35,6 g | ** |
| Poli-insaturadas | 17,9 g | ** |
| Trans | 0,14 g | ** |
| Fibra Alimentar | 11,1 g | 44% |
| Sódio | 278,0 mg | 12% |
| Cálcio | 236,0 mg | 24% |
| Ferro | 3,05 mg | 22% |
| Magnésio | 221,0 mg | ** |
| Manganês | 0,0019399999999999999 mg | ** |
| Fósforo | 491,0 mg | ** |
| Postássio | 637,0 mg | ** |
| Cobre | 0,93 mg | ** |
| Zinco | 2,57 mg | ** |
| Selênio | 1,98 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,09 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,023899999999999998 mg | ** |
| Retinol | 0,17 mcg | ** |
| Tiamina | 0,29 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
