✔Calorias Alfajores (biscoito)✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Alfajores (biscoito), é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
505 kcal
Gorduras
22,55 g
Proteínas
6,47 g
Carboidratos
70,85 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Alfajores (biscoito)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Alfajores (biscoito) o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 25%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 505,21 kcal | 25% |
| Carboidratos | 70,85 g | 24% |
| Açúcar | 25,21 g | ** |
| Açúcar de adição | 24,8 g | ** |
| Proteínas | 6,47 g | 9% |
| Gorduras | 22,55 g | 41% |
| Colesterol | 0,02 mg | 0% |
| Saturadas | 7,63 g | 35% |
| Monoinsaturadas | 10,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,41 g | ** |
| Trans | 4,85 g | ** |
| Linoleico | 3,18 g | ** |
| Linolênico | 0,15 g | ** |
| Fibra Alimentar | 2,43 g | 10% |
| Sódio | 354,18 mg | 15% |
| Cálcio | 68,59 mg | 7% |
| Ferro | 3,09 mg | 22% |
| Magnésio | 26,03 mg | ** |
| Manganês | 0,49 mg | ** |
| Fósforo | 102,32 mg | ** |
| Postássio | 119,45 mg | ** |
| Cobre | 0,17 mg | ** |
| Zinco | 0,59 mg | ** |
| Selênio | 21,11 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,12 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,01 mg | ** |
| Vitamina E | 2,15 mg | ** |
| Retinol | 0,12 mcg | ** |
| Tiamina | 0,46 mg | ** |
| Riboflavina | 0,31 mg | ** |
| Niacina | 3,48 mg | ** |
| Niacina (NE) | 4,84 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 0,02 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 119,19 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.