Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.) tem 97 calorias (100g)

Calorias Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.) - QRCODE

✔Calorias Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)

Calorias

97 kcal

conteúdo de gordura do Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)

Gorduras

1,79 g

conteúdo de proteína em Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)

Proteínas

5,84 g

conteúdo de carboidratos do Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)

Carboidratos

15,05 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão (preto, mulatinho, roxo, rosinha, etc.) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 97,41 kcal 5%
Carboidratos 15,05 g 5%
Açúcar 0,3 g **
Proteínas 5,84 g 8%
Gorduras 1,79 g 3%
Saturadas 0,3 g 1%
Monoinsaturadas 0,38 g **
Poli-insaturadas 1,01 g **
Trans 0,01 g **
Linoleico 0,86 g **
Linolênico 0,15 g **
Fibra Alimentar 3,78 g 15%
Sódio 5,2 mg 0%
Sódio de adição 219,0 mg **
Cálcio 55,2 mg 6%
Ferro 2,22 mg 16%
Magnésio 38,2 mg **
Manganês 0,38 mg **
Fósforo 67,8 mg **
Postássio 336,6 mg **
Cobre 0,18 mg **
Zinco 0,83 mg **
Selênio 1,51 mcg **
Vitamina E 0,69 mg **
Tiamina 0,07 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,08 mg **
Niacina (NE) 1,23 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Folato(DFE) 48,6 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.