🚩Aipo refogado sem sal tem 44 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Aipo refogado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Aipo refogado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aipo refogado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

44 kcal

conteúdo de gordura do Aipo refogado sem sal

Gorduras

1,32 g

conteúdo de proteína em Aipo refogado sem sal

Proteínas

1,33 g

Carboidratos

7,37 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aipo refogado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aipo refogado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	44,0 kcal	2%
Carboidratos	7,37 g	2%
Proteínas	1,33 g	2%
Gorduras	1,32 g	2%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,22 g	1%
Monoinsaturadas	0,29 g	**
Poli-insaturadas	0,78 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	1,62 g	6%
Sódio	14,9 mg	1%
Cálcio	102,0 mg	10%
Ferro	1,14 mg	8%
Magnésio	14,6 mg	**
Manganês	2,9E-4 mg	**
Fósforo	47,2 mg	**
Postássio	440,0 mg	**
Cobre	0,5 mg	**
Zinco	0,24 mg	**
Selênio	0,87 mcg	**
Vitamina A	638,0 mcg	**
Vitamina C	5,92 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	3,3E-4 mg	**
Retinol	1275,0 mcg	**
Piridoxina	0,27 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.