🚩Aipo cozido drenado sem sal tem 21 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Aipo cozido drenado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Aipo cozido drenado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Aipo cozido drenado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Aipo cozido drenado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Aipo cozido drenado sem sal

Gorduras

0,08 g

conteúdo de proteína em Aipo cozido drenado sem sal

Proteínas

0,84 g

Carboidratos

4,7 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Aipo cozido drenado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Aipo cozido drenado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	21,0 kcal	1%
Carboidratos	4,7 g	2%
Proteínas	0,84 g	1%
Gorduras	0,08 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,02 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,04 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,06 g	4%
Sódio	7,86 mg	0%
Cálcio	68,2 mg	7%
Ferro	0,6 mg	4%
Magnésio	5,85 mg	**
Manganês	1,7999999999999998E-4 mg	**
Fósforo	27,8 mg	**
Postássio	151,0 mg	**
Cobre	0,33 mg	**
Zinco	0,12 mg	**
Selênio	0,54 mcg	**
Vitamina A	453,0 mcg	**
Vitamina C	2,59 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,3000000000000002E-4 mg	**
Retinol	905,0 mcg	**
Piridoxina	0,13 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.