Açaí com granola tem 110 calorias (100g)

Calorias Açaí com granola - QRCODE

✔Calorias Açaí com granola✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Açaí com granola, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Açaí com granola

Calorias

110 kcal

conteúdo de gordura do Açaí com granola

Gorduras

3,7 g

conteúdo de proteína em Açaí com granola

Proteínas

0,7 g

conteúdo de carboidratos do Açaí com granola

Carboidratos

21,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Açaí com granola), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Açaí com granola o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 110,0 kcal 6%
Carboidratos 21,5 g 7%
Proteínas 0,7 g 1%
Gorduras 3,7 g 7%
Saturadas 0,7 g 3%
Monoinsaturadas 1,9 g **
Poli-insaturadas 0,3 g **
Linoleico 0,3 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 1,7 g 7%
Sódio 15,0 mg 1%
Cálcio 22,0 mg 2%
Ferro 0,3 mg 2%
Magnésio 13,0 mg **
Manganês 3,29 mg **
Fósforo 11,0 mg **
Postássio 75,0 mg **
Cobre 0,14 mg **
Zinco 0,2 mg **
Vitamina C 10,3 mg **
Piridoxina 0,07 mg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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