Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim) tem 151 calorias (100g)

Calorias Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim) - QRCODE

✔Calorias Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Calorias

151 kcal

conteúdo de gordura do Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Gorduras

9,95 g

conteúdo de proteína em Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Proteínas

12,47 g

conteúdo de carboidratos do Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)

Carboidratos

2,45 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 8%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 150,52 kcal 8%
Carboidratos 2,45 g 1%
Açúcar 1,65 g **
Proteínas 12,47 g 17%
Gorduras 9,95 g 18%
Colesterol 37,5 mg 13%
Saturadas 3,23 g 15%
Monoinsaturadas 4,01 g **
Poli-insaturadas 1,58 g **
Trans 0,35 g **
Linoleico 1,33 g **
Linolênico 0,23 g **
Fibra Alimentar 0,55 g 2%
Sódio 34,0 mg 1%
Sódio de adição 243,0 mg **
Cálcio 11,5 mg 1%
Ferro 1,69 mg 12%
Magnésio 14,5 mg **
Manganês 0,05 mg **
Fósforo 113,0 mg **
Postássio 283,5 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 2,97 mg **
Selênio 15,26 mcg **
Vitamina A 124,79 mcg **
Vitamina C 2,35 mg **
Vitamina D 0,35 mcg **
Vitamina E 0,65 mg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,15 mg **
Niacina 1,81 mg **
Niacina (NE) 4,07 mg **
Piridoxina 0,15 mg **
Cobalamina 1,42 mcg **
Folato(DFE) 9,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Carne com legumes (exceto batata, inhame e aipim) tem 151 calorias (100g)
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