Abobrinha italiana com casca refogada com sal tem 26 calorias (100g)

Calorias Abobrinha italiana com casca refogada com sal - QRCODE

✔Calorias Abobrinha italiana com casca refogada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abobrinha italiana com casca refogada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Abobrinha italiana com casca refogada com sal

Calorias

26 kcal

conteúdo de gordura do Abobrinha italiana com casca refogada com sal

Gorduras

0,83 g

conteúdo de proteína em Abobrinha italiana com casca refogada com sal

Proteínas

1,07 g

conteúdo de carboidratos do Abobrinha italiana com casca refogada com sal

Carboidratos

4,19 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abobrinha italiana com casca refogada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abobrinha italiana com casca refogada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 26,0 kcal 1%
Carboidratos 4,19 g 1%
Proteínas 1,07 g 1%
Gorduras 0,83 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,14 g 1%
Monoinsaturadas 0,19 g **
Poli-insaturadas 0,47 g **
Fibra Alimentar 1,38 g 6%
Sódio 131,0 mg 5%
Cálcio 20,8 mg 2%
Ferro 0,36 mg 3%
Magnésio 12,7 mg **
Manganês 1,4000000000000001E-4 mg **
Fósforo 31,9 mg **
Postássio 194,0 mg **
Cobre 0,03 mg **
Zinco 0,28 mg **
Vitamina A 20,8 mcg **
Vitamina C 7,53 mg **
Retinol 41,6 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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