Ao longo dos anos, o relacionamento saúde-nutrição foi consolidado para confirmar que estilos de vida e hábitos alimentares são capazes de prevenir e melhorar a situação clínica das doenças, por isso é aconselhável consumir frutas como o kiwi, a toranja e morangos porque são fontes importantes de vitamina C, essenciais para fortalecer nosso sistema imunológico.
Aqui mostramos a receita de salada de alface acompanhada dos ingredientes e a preparação para 8 porções:
Ingredientes
- 400 g de alface mista
- 30 g de aipo em fatias
- 10 g de fatia de cebola vermelha
- 200 g de segmentos de toranja
- 350 g de fatias de kiwi
- 300 g de morangos fatiados
- 60 g de surimi
- 100 g de noz indiana
- 100 mil vestimentas
Para o curativo
- 125 mil azeite
- 60 mil suco de limão
- 5 mil vinagre branco
- 5 g de açúcar branco
- Sal a gosto
Preparação:
Preparação:
