Feijão broto cozido drenado com sal tem 45 calorias (100g)

Calorias Feijão broto cozido drenado com sal - QRCODE

✔Calorias Feijão broto cozido drenado com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Feijão broto cozido drenado com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Feijão broto cozido drenado com sal

Calorias

45 kcal

conteúdo de gordura do Feijão broto cozido drenado com sal

Gorduras

0,11 g

conteúdo de proteína em Feijão broto cozido drenado com sal

Proteínas

4,16 g

conteúdo de carboidratos do Feijão broto cozido drenado com sal

Carboidratos

7,74 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Feijão broto cozido drenado com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Feijão broto cozido drenado com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 45,0 kcal 2%
Carboidratos 7,74 g 3%
Proteínas 4,16 g 6%
Gorduras 0,11 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,04 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,96 g 8%
Sódio 130,0 mg 5%
Cálcio 13,8 mg 1%
Ferro 0,62 mg 4%
Magnésio 15,1 mg **
Manganês 1,7E-4 mg **
Fósforo 67,1 mg **
Postássio 94,4 mg **
Cobre 0,17 mg **
Zinco 0,43 mg **
Selênio 0,71 mcg **
Vitamina A 0,52 mcg **
Vitamina C 7,78 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,9999999999999995E-5 mg **
Retinol 1,03 mcg **
Riboflavina 0,03 mg **
Piridoxina 0,1 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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