7 Fantastic Peppermint Tea Benefits: Você está obtendo o suficiente?

O chá de hortelã é mais do que apenas um delicioso chá, está provado que tem benefícios incríveis em saúde e beleza. O chá de hortelã tem benefícios incríveis e poderosos que podem variar desde o início, seu cabelo até as pontas dos dedos dos pés e tudo no meio.

Sabendo chá de menta

Primeiras coisas primeiro – é hora de conhecer este milagreiro – então vamos começar com o nome dele: o chá de menta é realmente um nome inapropriado. Não há folhas de chá na maioria das infusões que você compra nas lojas, e isso é bom para muitos dos benefícios que você verá abaixo. Uma vez que o chá de hortelã é geralmente usado para alívio e relaxamento do estresse, a falta de cafeína natural é uma vantagem.

Outra razão pela qual adoramos esse elemento de chá de menta é que é fácil prepará-lo você mesmo. A hortelã é uma erva muito fácil de crescer – de fato, a coisa mais difícil de cultivar a hortelã é conter isso de invadir tudo o resto! @

A hortelã prospera em locais frescos e sombreados, para que você possa cultivar menta em vasos na sombra ou em um jardim de capim interno. Certifique-se de obter pelo menos uma polegada de água por semana e podar as flores e as dicas para se certificar de que você tenha uma colheita forte.

Depois de ter cultivado a hortelã e estiver pronto para recolher e secá-la para o chá, colete-a pela manhã antes da evaporação do spray com os óleos mais essenciais. Coloque-o de cabeça para baixo na sombra até que esteja completamente seco, depois remova as folhas e guarde-as em frascos herméticos até que esteja pronto para preparar o chá.

Aqui estão os benefícios do chá de menta para seu humor e bem-estar:

1. Use o estresse para aliviar o estresse

Quando se trata de estresse e ansiedade, o chá de menta é um dos seus melhores aliados. O mentol que está naturalmente presente na erva é conhecido como um relaxante muscular; esta manifestação física do relaxamento pode ser transferida para o estresse e a ansiedade igualmente.

2. Não consigo dormir? Use chá de menta

Beber chá de menta antes de ir dormir é comprovado para proporcionar um melhor descanso; Este benefício do chá de menta é realmente causado pelo conteúdo de mentol da erva igualmente. Não só o relaxamento dos músculos leva a um melhor descanso, este chá tem propriedades que podem até fazer você sonhar de forma mais vívida.

3. Experimente chá de menta para concentração

Você tem problemas para se concentrar? A hortelinha pode ser uma solução

Um estudo no International Journal of Neuroscience descobriu que o chá de menta pode aumentar o foco e a concentração. Não só isso, um estudo da Universidade de Cincinnati descobriu que a essência da hortelã era mais importante do que o consumo de menta como tal. A hortelã-pimenta se espalhou por uma sala cheia de pessoas que iriam fazer um teste, provocou seu senso de alerta e concentração, já que o cheiro de mentol estimula o hipocampo, que é o centro de memória do cérebro.

Para aproveitar esse benefício, faça chá de menta e leve-o devagar, ou prepare um umidificador de menta caseiro com água fervente, adicionando a hortelã e cobrindo o pote. Coloque a panela na sala que deseja humidificar e levante a tampa; o cheiro de menta irá preencher a sala.

Benefícios do chá de menta para corpo e saúde

4. Procurando perder alguns quilos? O chá de hortelã pode ser a resposta

Quando se trata de perda de peso , parece que estamos sempre à procura de um milagre, mas, embora não seja um ingrediente que resolva o problema, o chá de hortelã pode ajudar

O chá de hortelã é um removedor de apetite comprado, e o sabor doce natural da hortelã significa que uma xícara de infusão pode funcionar perfeitamente como uma sobremesa, tornando mais fácil manter seus hábitos alimentares saudáveis

Você também pode tomar uma mistura de chá de menta e chá verde na primeira hora da manhã para acelerar seu metabolismo. Está provado que as catequinas de chá verde ajudam a impulsionar o metabolismo, e ambos, trabalhando juntos, facilitarão a perda de alguns quilos.

5. Use chá de menta para aliviar sinusite

Consumir qualquer líquido quente, desde chá quente até água quente com mel, pode ajudar com o congestionamento, mas o chá de hortelã tem um benefício específico, e mais uma vez devemos agradecer o mentol. O mentol é um descongestionante natural, proporciona alívio da pressão da sinusite e o líquido quente também acalma a dor de garganta que acompanha os sintomas de resfriados sazonais

6. Limpe o seu rosto com um banho de chá de menta

Se você sofre de problemas hormonais na pele como a acne , o chá de hortelã pode ser uma solução natural. O chá de mint oferece um ligeiro empurrão nos níveis de estrogênio para alguns consumidores, o que pode ajudar a reduzir esses problemas hormonais e ajudar a eliminar a acne

Se você quiser ter certeza de que está obtendo todos os benefícios, tente adicionar chá de menta à água no banheiro. Também pode ajudar a acalmar as queimaduras e erupções cutâneas, bem como outras inflamações da pele

7. Problemas de estômago com chá de menta

O chá de hortelã é também um remédio natural para algumas doenças do estômago, incluindo inflamação, gás e constipação. A evidência arqueológica mostrou que a hortelã-pimenta foi usada como remédio e suplemento por mais de 10.000 anos, e até hoje, o óleo de hortelã-pimenta é usado por alguns profissionais médicos para acalmar os sintomas associados a problemas intestinais, como a síndrome do intestino irritável

O chá de hortelã contém elementos que aliviam a flatulência, permitindo que o gás se mova através do corpo enquanto se forma em vez de permanecer no lugar, causando desconforto. É também um antiespasmódico, o que significa que a náusea e o vômito são reduzidos, até mesmo inalados a essência da hortelã. Não é surpresa que tantos tratamentos de não receita de diarréia, constipação e gosto de gás fossem.

Beber chás e infusões é uma alternativa natural que, desde tempos antigos, tem sido usada como uma maneira terapêutica de combater doenças e condições no corpo. O chá de hortelã não é deixado para trás, e por sua contribuição nutricional e propriedades o torna ideal para combater uma série de condições, além de ser usado como suporte para perder peso naturalmente.

Outros benefícios do chá de menta:

Mint é uma planta nativa da região do Mediterrâneo, embora cresça em diferentes países, para que você possa aproveitar esta planta, o chá de menta se destaca por seus benefícios para a saúde:

• É recomendável beber chá de menta em caso de problemas no estômago, náuseas, cólicas e até em vômitos e diarréia
• Também é útil beber este tipo de chá para melhorar e promover um bom processo digestivo, ideal para consumir em casos de indigestão
• Ajuda a combater problemas respiratórios, dor de garganta, o consumo de chá de menta é muito benéfico, pois contém propriedades descongestionantes devido ao seu conteúdo de mentol, o que faz com que o corpo elimine o muco e a fleuma naturalmente
• Ajuda a manter um fluxo sanguíneo saudável, o que torna o chá de menta bebendo benéfico para a manutenção da saúde cardiovascular
• Como é sabido, beber chá de menta pode ser um tônico muito eficaz para combater o mau hálito naturalmente, atualizar a respiração, também possui propriedades antibacterianas
• O consumo regular de chá de hortelã ajuda a prevenir os danos causados ​​pelos radicais livres, esta é uma boa fonte de antioxidantes, o que ajudará a prevenir o envelhecimento prematuro e / ou desenvolver doenças degenerativas
• Ele fornece propriedades calmantes, o que ajuda a manter o sistema nervoso funcionando corretamente, evitando a ansiedade
• Beber uma xícara de chá ajudará a aliviar as cólicas causadas por cólicas menstruais
• Beber chá de menta pode ajudar se você estiver em algum regime de perda de peso, pois poderia ajudar a remover a gordura acumulada

Propriedades nutricionais do chá de menta

As folhas de menta são ricas em vitaminas e minerais, por isso é aconselhável consumir chá, contém:

• Vitamina A, Vitamina C
• Minerais como: manganês, magnésio, ferro, cálcio, ácido fólico, potássio,
• Omega 3 ácidos graxos
• Contém antioxidantes: Flavonóides, além de outras substâncias como mentol

Mint é muito fácil de obter, é recomendado para ser fresco, além disso, uma boa alternativa é ter sua própria planta em casa, para preparar chá de menta e / ou usá-lo como ingrediente em várias receitas de bebidas e pratos, uma vez que é um planta muito versátil.

Para fazer chá de menta apenas adicione folhas frescas em uma xícara de água fervente e deixe repousar por alguns minutos. Você pode beber quente ou como chá frio.