5 razões pelas quais a vitamina é ruim para sua saúde




Uma bebida chamada Vitaminwater tornou-se muito popular ultimamente nos últimos anos. Contém vitaminas e minerais, e é rotulado como uma bebida saudável.

No entanto, o que eles não dizem na publicidade, é que a vitaminawater está cheia de açúcar.

O que é Vitaminwater?

Vitaminwater (glacéau) é uma bebida que foi recomendada como uma opção para hidratar seu corpo, restaurá-lo e até obter alguns nutrientes, no entanto, é importante saber quais os principais motivos pelos quais não é recomendável beber.

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Nos últimos anos, o consumo de bebidas energizadas ou vitamínicas aumentou, isto, pela publicidade, que permite acreditar que são bebidas e práticas saudáveis ​​dentro de um estilo de vida saudável.

A água de vitaminas não pode ser muito benéfica para a saúde, se contiver produtos químicos, açúcares e corantes artificiais.

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Aqui estão os 5 motivos pelos quais a vitamina vitamin é ruim para sua saúde.

1. Vitaminwater é uma bebida com alto teor de açúcar, pode conter tanto frutose como coca cola:

A publicidade que gira em torno da vitaminawater foi apresentada como uma bebida que pode ser uma opção para parar de consumir “bebidas açucaradas” no entanto, esta bebida contém açúcar.

Contém sucralose, frutose cristalina (que é açúcar, de amido de milho), por isso esta bebida não é saudável se você estiver cuidando o consumo de açúcares.

Para crianças e pessoas com diabetes, obesidade, vitamina água não é uma opção saudável, pois contém açúcar além de outras substâncias como o aspartame.

Além disso, beber muito esta bebida pode fazer viciados em seus consumidores, isto, para os produtos químicos que foram adicionados para melhorar e dar um bom gosto.

2. Tomar água da vitamina pode fazer você ganhar peso:

Vitaminwater é baixa em calorias, por isso recomendou-se a consumir se você estiver seguindo planos ou dietas para perder peso, pois pode substituir o consumo de refrigerantes ou outras bebidas açucaradas.

No entanto, antes disso, você também tem um equívoco, uma vez que pode ter o efeito oposto, especialmente se for abusado no consumo de vitamina água, e especialmente se você consumi-lo nas apresentações com açúcar adicionado.

Além disso, você pode escolher as apresentações “livres de calorias” que não são saudáveis ​​para você e não podem cuidar do seu peso, já que foram adicionados com aromas artificiais.

3. Bebe com açúcar como água com vitaminas, aumenta o risco de diabetes:

Todos os especialistas em saúde concordam que o açúcar desempenha um papel muito importante na atual epidemia de obesidade e diabetes. ( 1 )

Algumas versões do vitaminwater são elevadas em açúcar, o que aumenta o risco de desenvolver doenças metabólicas, como diabetes.

Quase todos os especialistas em saúde concordam que o açúcar adicionado desempenha um papel fundamental nas epidemias de obesidade e doenças crônicas

Embora o consumo de vitamina água tenha sido considerado saudável porque é uma bebida a que as vitaminas fortificadas foram adicionadas, isso pode ter um efeito contrário ao que é esperado pelo seu conteúdo.

Vitaminwater é composto de vitaminas, estes nutrientes são essenciais para um bom funcionamento do organismo, eles foram adicionados a esta bebida, isto é, não são encontrados naturalmente, além disso, eles contêm aromas, corantes, edulcorantes, xaropes e até cafeína.

É por isso que, antes de consumir qualquer bebida, o rótulo nutricional foi revisado. Além disso, para muitos benefícios que podem ter esta bebida, nunca irá comparar ou ter os efeitos de beber água natural sozinha.

O corpo, embora exija nutrientes, estes devem ser obtidos a partir de alimentos, não é necessário, de acordo com especialistas em saúde, beber ou consumir alimentos onde vitaminas ou nutrientes tenham sido adicionados artificialmente.

4. Pegue a vitaminawater com substâncias químicas que possam colocar sua saúde em risco:

O excesso de consumo de água vitamínica, bem como outras bebidas, gasificadas ou não, é que elas podem comprometer a saúde porque contêm produtos químicos, e algumas delas podem causar efeitos colaterais como problemas gastrointestinais, tonturas, tremores, etc.

Além disso, como mencionado, beber esta bebida, pensando que isso ajudará a reduzir o peso, devido à baixa ingestão calórica, pode ter um efeito contrário e pode levar ao excesso de peso, a obesidade, que atualmente é um problema de saúde global que tem muitas consequências fatais para a saúde.

5. Em alguns casos, o excesso de minerais e vitaminas pode causar danos:

Tudo em excesso dói.




O corpo absorve uma certa quantidade de cada vitamina e mineral. Muito pouco de uma vitamina dói, um excesso de vitamina também o machuca.

Se você tomar uma bebida com vitaminas e minerais adicionais durante todo o dia, você pode correr o risco de ter muitos micronutrientes.

De qualquer forma, de todas as controvérsias, artigos que falam daquela Vitaminwater sozinho são uma marca que oferece um produto com açúcar, sabor e vitaminas sintéticas.

É claro que não é a melhor alternativa de saúde, pois, embora tenha diferentes efeitos em cada organismo, não é uma bebida que pode melhorar a saúde e, além disso, não há nada como beber a água natural que tem muitos benefícios para o corpo.

Embora a vitaminawater tenha sido sugerida como uma opção nutricional, especialmente para recuperação após intenso exercício ou esporte. Não tem um efeito benéfico, só consome açúcar e aromas, a cafeína, que embora possam estimular o corpo, eles não fornecem nutrição adequada.

A melhor opção será sempre beber água na sua forma natural, se quiser melhorar o sabor, pode usar suco natural e fresco de frutas.

Veja também:

É importante lembrar o que a vitamina water NÃO é:

  • Não é um suplemento dietético, embora uma quantidade significativa de nutrientes como vitaminas e minerais como o sódio e o potássio tenham sido adicionados, esse tipo de bebida não deve e não deve substituir uma dieta equilibrada
  • Não é melhor do que a água ser uma bebida vitamínica, os efeitos da água natural não podem ser comparados com Vitaminwater
  • Não é uma bebida para perder peso, embora tenha sido sugerido como um suplemento ou suporte para conseguir isso, não há evidências de que isso ajude com isso

Em conclusão:

É responsabilidade individual cuidar da saúde, de modo que, embora haja muita informação e publicidade sobre os benefícios da vitaminawater, você sempre deve escolher as melhores opções e torná-las naturais.

Atualmente, a popularidade de tais bebidas como vitamiwater aumentou, uma vez que a publicidade desempenha seu papel, e disso, eles criam equívocos sobre o efeito dos produtos.

A água de vitamina não é uma escolha saudável, inúmeros órgãos médicos e científicos esclareceram que as bebidas com nutrientes e açúcares adicionados não são uma opção saudável.

A FDA teve regras muito específicas para que as bebidas engarrafadas atendam aos requisitos para serem comercializadas.

Para a saúde do organismo, as opções naturais são sempre melhores