Mesmo que pareça muito simples, apenas relaxar e liberar o estresse fará seu fígado permanecer saudável. Você provavelmente se perguntará qual é o relacionamento entre estresse excessivo e doença hepática. Bem, graças a algumas pesquisas, sabemos que as pessoas com doença hepática crônica precisam liberar estresse muito mais do que uma pessoa com fígado saudável.
Mas não espere que o fígado fique doente. Ao enviar certos sinais, o corpo nos dá a oportunidade de perceber que algo está falhando e é quando devemos encontrar uma maneira de liberar todo o estresse que nos aborrece.
É por isso que aconselhamos você a prestar atenção aos seguintes 5 sinais de que seu fígado o envia para encontrar uma maneira de relaxar já.
1. Dores da mandíbula
A articulação temporomandibular é a área onde os maxilares superior e inferior se encontram. Sua função é simples, nos permite abrir e fechar a boca para falar, mastigar e bocejar.
A dor na mandíbula pode começar com apenas um desconforto e aumentar até se tornar insuportável apenas para abrir a boca .
Existem várias áreas onde você pode ter dor no maxilar:
- Bem na frente de seus ouvidos, pode até fazer você pensar em um problema de ouvido. A dor pode ser de um lado ou de ambos.
- Às vezes, a dor pode começar na articulação e se levantar em direção ao meio da cabeça. É conveniente que você visite seu dentista para excluir qualquer problema dentário.
- A dor de um lado, sem problemas dentários, pode indicar que há tensão ou inflamação no músculo temporal. A função desse músculo quando se contraíve e relaxa faz com que possamos abrir e fechar a boca, tanto para falar como para mastigar ou bocejar.
- Bocejar ou abrir a boca demais pode levar à deslocação (deslocação ou subluxação) do maxilar, causando dor nas articulações e desgaste.
- A dor de mastigação, sem qualquer problema dentário, também pode ser uma indicação de problemas no maxilar.
- Apertar a mandíbula ou a trituração dos dentes provoca tensão e dor no músculo da articulação temporomandibular.
Todos os itens acima, ao descartar problemas devido a golpes, cáries ou infecções no ouvido, são mais frequentemente causados pelo estresse.
2. Problemas de pele
A pele, que é o maior órgão do corpo, também é afetada pelo estresse.
- Acne: causada por um aumento na secreção de sebo nas glândulas que temos sob a pele (glândulas sebáceas). É mais comum ver os adolescentes com acne, mas surtos podem ocorrer na idade adulta. A acne não é em si mesma uma doença causada pelo estresse, mas o cortisol do sangue aumenta quando estamos muito tensos. Isso faz com que as glândulas sebáceas aumentem a produção de sebo e acne emperore ou aparecem surtos em pessoas que nunca sofreram.
Leia nosso guia sobre como tratar a acne
- Psoríase: é outra doença da pele onde há uma renovação acelerada das células, que produz vermelhidão, inflamação, dor, calor e desquamação. Desenvolve placas grossas de pele com coceira e, ao rascar o paciente, o processo de vermelhidão, dor, desquamação e assim por diante continua. Uma das causas da psoríase também é estresse.
Leia sobre a psoríase, suas causas, sintomas e tratamento
- Rosácea: também causada pelo aumento da produção de sebo nas glândulas sebáceas, mas geralmente ocorre no nariz, queixo e bochechas. Existem grãos com pus, mas os surtos não são tão intensos como em casos de acne. Uma das causas é também o excesso de cortisol, quando estamos estressados aumenta a secreção dos níveis desse hormônio.
Continue lendo sobre a pele da rosácea, sua causa, sintoma e tratamento
3. Perda de libido
A palavra “libido” significa o desejo de fazer sexo. A libido é diferente em cada pessoa, não há regras que nos digam como esse desejo deve ser ou não.
A libido é diretamente proporcional à idade, começa na adolescência, juntamente com o início da puberdade. As mudanças físicas que favorecem a libido são os hormônios, que no início desta etapa de desenvolvimento são altos.
Você não pode falar sobre uma libido normal, há muitos fatores internos ou físicos, bem como fatores externos que favorecem ou diminuem a libido. O que sabemos é que esse desejo é diferente entre homens e mulheres.
A libido no homem é maior, uma vez que os níveis de testosterona, o hormônio que causa impulsos sexuais, são aproximadamente 40 vezes maiores do que nas mulheres.
Sabe-se que o desejo sexual diminui temporariamente pela ansiedade, estresse e fadiga; é gradualmente reduzido de acordo com a idade.
Como você notou neste tópico, uma das causas mais comuns de perda de libido é o estresse, que pode ser devido a desentendimentos, problemas familiares ou econômicos, fatores rotineiros e intermináveis que variam de uma pessoa para outra ( 1 ).
4. Excesso de perda de cabelo
Normalmente, chamamos de calvície. Em termos médicos, ele se chama alopecia.
Perdemos cerca de 100 cabelos por dia e, quando são mais de 100, já estamos tendo uma perda de cabelo anormal.
É notável como gradualmente o desbaste e a queda do cabelo de acordo com a idade. Isso não é causado por nenhuma doença, ocorre por hereditariedade, alterações hormonais e envelhecimento.
As causas da alopecia são o estresse, os problemas hormonais, a calvície associada à gravidez e ao parto, medicamentos, genética e doenças, entre outros.
Existem diferentes tipos de calvície, a mais comum é a alopecia androgênica, que ocorre mais freqüentemente nos homens e é hereditária. Este tipo de calvície não tem cura e é irreversível.
Quando é causada pelo estresse, o cabelo é perdido em forma abundante, tanto que eles caem até três quartos dos cabelos. Esta perda é chamada de efluvio telógeno. Geralmente é temporário, embora às vezes ele se torne crônico. Nisto percebemos muitos cabelos que caem ao escovar, banhar-se ou simplesmente passar as mãos pelos cabelos.
Existe outro tipo de calvície onde há áreas sem cabelo em forma circular, chamada alopecia areata e é causada por um estado de estresse intenso ou agudo ( 2 ).
Leia sobre as causas da perda de cabelo
Congestão nasal freqüente
Viver com um nariz entupido o tempo todo pode ser um efeito do estresse. Ansiedade, irritabilidade ou estresse diminuem as defesas do seu corpo e isso predispõe você a ficar doente com mais freqüência.
A congestão nasal é inflamação da mucosa nasal. Suas causas são várias, incluindo poluentes como a poluição atmosférica, fumo de tabaco, alguns produtos químicos, até mesmo algum tipo de perfume pode desencadear o congestionamento.
Alterações na temperatura ou em certas condições ambientais (umidade e secura), alimentos, bebidas, medicamentos e até mudanças hormonais, inclusive gravidez, também podem causar congestão nasal.
No final, o sintoma é o mesmo, não importa a causa, vivemos com o nariz congestionado. O importante é dar uma solução para o que está nos causando esse problema. Existem maneiras de aliviar o congestionamento com remédios caseiros, mas lembre-se de visitar o seu médico se o problema não for resolvido ( 3 ).
Tome em consideração os sinais acima. Se você tem uma doença hepática crônica, tenha em mente que o estresse sempre irá afetá-lo de forma muito negativa. Se ocorrer um incômodo, vá e faça um exame médico. A avaliação e o tratamento atempado irão restaurar a sua saúde e permitir que o seu fígado funcione normalmente.
Sabe-se que 90% de todas as doenças que existem são causadas pelo estresse. Somos uma sociedade que vive acelerada, onde muitas coisas alteram nossa tranqüilidade. Mas há maneiras de relaxar, começar algo que você sempre quis fazer, algum esporte ou atividade artística, o que quiser. Visite novos lugares, defina um dia por semana para descansar sem pensar em suas tarefas diárias. Acima de tudo, procure dentro de si mesmo a melhor maneira de se livrar do estresse ( 4 ).
