Entre os benefícios de tomar a dieta de purificação de arroz vermelho é perder peso, combater constipação, dar saciedade, desintoxicar o corpo, facilitar a eliminação de toxinas, entre outros benefícios.
Aplicar a dieta purificadora de arroz vermelho é uma boa alternativa, não só para desintoxicar o corpo e assim facilitar a perda de peso. Mas também pode ajudar a aliviar muitos sintomas, melhorando o bem-estar do corpo. Veja as vantagens deste tipo de dieta, para poder avaliar se é apropriado, dependendo do estado de saúde de cada pessoa.
Benefícios da dieta purificadora de arroz vermelho:
Este tipo de dieta, como o próprio nome indica, o alimento que prevalece é o arroz vermelho integral, uma variedade pouco conhecida, mas muito rico em nutrientes e propriedades. Entre os principais benefícios na sua aplicação estão:
- Diminuir os níveis de colesterol no sangue
- Para facilitar a perda de peso
- Níveis mais baixos de triglicerídeos
- Fornece antioxidantes, isto pela composição do arroz vermelho, ajuda a proteger o corpo do dano dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento prematuro, a degeneração celular
- Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue
- Combate à constipação, devido à ingestão rica em fibras de grãos de arroz vermelho
- É uma boa fonte de nutrientes, tais como: vitaminas B, minerais como ferro, zinco, manganês,
- É uma boa fonte de carboidratos complexos que são bons para a saúde e são fáceis de assimilar
- O arroz vermelho integral é baixo índice glicêmico, por isso é que permite a regulação dos níveis de açúcar no sangue
- Saciedade, consumindo principalmente alimentos estelares, como é o arroz vermelho inteiro, que por suas propriedades e conteúdo ajuda a sentir-se saciado por mais tempo
Vantagens da dieta de purificação de arroz vermelho:
- De curta duração, não por mais de três dias
- A dieta purificante do arroz vermelho é uma alternativa para ser capaz de limpar e desintoxicar profundamente o corpo de todas as substâncias e toxinas que se acumulam com excesso
- O conteúdo do arroz vermelho é muito nutritivo, o que significa que, neste tipo de dieta, não sofre de fome, porque ao consumir esse alimento, forneceremos nutrientes e saciedade necessários para o poder e a sensação, enquanto o corpo limpa
- É uma boa opção para combater a constipação naturalmente, e sem fazer uso de produtos como fibras sintéticas, laxantes ou de outra forma
- A dieta de arroz vermelho é uma das mais fáceis de purificar a dieta a seguir, o arroz vermelho é um alimento muito nutritivo
- O arroz vermelho, ao contrário do arroz branco, é mais rico em nutrientes e propriedades, o que não só ajudará a facilitar a limpeza eficaz de toxinas, mas também ajudará a aliviar diferentes sintomas relacionados a problemas digestivos respiratórios, etc.
Veja também:
A dieta de purificação de arroz vermelho também é conhecida como dieta Zen
Como fazer a dieta de arroz vermelho?
A dieta, como o próprio nome, implica é comer apenas arroz inteiro fervido vermelho, é aconselhável que isso seja orgânico.
Deve ser feito por três dias, não por mais tempo
O que posso comer?
Nada. Apenas arroz marrom fervido temperado com gomasium (uma mistura de sementes de sésamo trituradas cruas com sal marinho). Quanto aos líquidos, você pode beber água natural.
Como o arroz vermelho é consumido?
- Eles fazem quatro refeições por dia, distribuindo o arroz (250 gramas) como permitido por dia
- Deve mastigar muito bem arroz vermelho, ou aconselhável é pelo menos 80 vezes, a idéia é permitir que o lanche se torne líquido, principal e objetivo desta dieta
- Apenas o arroz é fervido, e quando servido é decorado com o gomasio
- Água natural só pode beber se tiver sede, não é aconselhável beber muito no dia
- O arroz vermelho deve ser integral, deve ser levado em conta que o tempo de cozimento é mais do que no caso do arroz branco que normalmente é consumido, isso pode ser de 40 a 60 minutos, não deve ser temperado com nenhum tipo de sal, condimentos ou óleo
Preparar o gomasio é muito simples e fácil, só é necessário torrar as sementes de gergelim em bruto, tomando cuidado para que não queimem, adicione um pouco de sal do mar, apenas uma colher de chá, então deve ser moída ou uma argamassa pode ser usada, Você pode usar o gomasio, adicionando-o enquanto cozinha o arroz vermelho ou adicione-o quando for servido
Lembre-se …
- O arroz vermelho integral, você pode obtê-lo em herbalarias ou lojas naturistas
- Prepare-se antes de começar ou decida adicioná-lo como um método para desintoxicar e limpar o corpo
- A supervisão e orientação de um especialista é aconselhável, isto antes de iniciá-lo, cada corpo é diferente, e é necessária uma orientação adequada, para garantir que esse tipo de dieta funciona, é efetivo e pode ser maximizado
- A boa comida é essencial, antes de iniciá-lo, muitas vezes, o sucesso da dieta depende da condição anterior do organismo, é necessário consumir legumes, frutas, legumes, arroz integral. Hidralize adequadamente
- Esta dieta de purificação de arroz vermelho é uma ótima opção, no entanto, não se esqueça de que apenas o arroz é consumido, portanto, se você sofre de alguma doença ou condição, é necessário buscar orientação de seu médico. Além disso, se você está tomando tratamento médico, ou consumindo drogas para combater uma determinada condição, você precisa de uma consulta com um especialista
- Nenhuma dieta, nenhum arroz vermelho ou outro tipo de estrela que usa um único alimento, é milagroso ou eficaz, se não houver um compromisso sério, para obter bons hábitos alimentares, além disso, essas dietas são de efeito rápido, portanto, não devemos esquecer que é necessário conservar e transportar uma dieta equilibrada e exercitar-se para poder perder peso de maneira saudável.
