✔Yakult de qualquer sabor tem 69 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Yakult de qualquer sabor - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Yakult de qualquer sabor✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Yakult de qualquer sabor✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Yakult de qualquer sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

69 kcal

conteúdo de gordura do Yakult de qualquer sabor

Gorduras

0,07 g

conteúdo de proteína em Yakult de qualquer sabor

Proteínas

3,03 g

Carboidratos

14,46 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Yakult de qualquer sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Yakult de qualquer sabor o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	69,3 kcal	3%
Carboidratos	14,46 g	5%
Açúcar	14,57 g	**
Açúcar de adição	10,0 g	**
Proteínas	3,03 g	4%
Gorduras	0,07 g	0%
Colesterol	1,8 mg	1%
Saturadas	0,05 g	0%
Monoinsaturadas	0,02 g	**
Poli-insaturadas	0,0 g	**
Trans	0,0 g	**
Linoleico	0,0 g	**
Linolênico	0,0 g	**
Sódio	37,8 mg	2%
Cálcio	112,6 mg	11%
Ferro	0,03 mg	0%
Magnésio	9,9 mg	**
Manganês	0,0 mg	**
Fósforo	90,9 mg	**
Postássio	140,6 mg	**
Cobre	0,01 mg	**
Zinco	0,38 mg	**
Selênio	2,85 mcg	**
Vitamina A	54,9 mcg	**
Vitamina D	0,92 mcg	**
Vitamina E	0,01 mg	**
Retinol	54,9 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	0,09 mg	**
Niacina (NE)	0,69 mg	**
Piridoxina	0,03 mg	**
Cobalamina	0,48 mcg	**
Folato(DFE)	4,5 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.