✔Calorias Vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
76 kcal
Gorduras
2,14 g
Proteínas
2,16 g
Carboidratos
12,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina leite de vaca integral com mamão com açúcar o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 76,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 12,3 g | 4% |
| Proteínas | 2,16 g | 3% |
| Gorduras | 2,14 g | 4% |
| Colesterol | 8,05 mg | 3% |
| Saturadas | 1,32 g | 6% |
| Monoinsaturadas | 0,62 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,55 g | 2% |
| Sódio | 43,1 mg | 2% |
| Cálcio | 77,4 mg | 8% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 11,6 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 56,6 mg | ** |
| Postássio | 154,0 mg | ** |
| Cobre | 0,43 mg | ** |
| Zinco | 0,28 mg | ** |
| Selênio | 3,25 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,8 mcg | ** |
| Vitamina C | 23,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 38,4 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,99 mg | ** |
| Cobalamina | 250,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
