✔Calorias Vitamina leite de vaca integral com banana com açúcar✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina leite de vaca integral com banana com açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
87 kcal
Gorduras
2,32 g
Proteínas
2,4 g
Carboidratos
14,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina leite de vaca integral com banana com açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina leite de vaca integral com banana com açúcar o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 87,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 14,6 g | 5% |
| Proteínas | 2,4 g | 3% |
| Gorduras | 2,32 g | 4% |
| Colesterol | 8,66 mg | 3% |
| Saturadas | 1,43 g | 7% |
| Monoinsaturadas | 0,66 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,43 g | 2% |
| Sódio | 45,3 mg | 2% |
| Cálcio | 76,1 mg | 8% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 13,3 mg | ** |
| Manganês | 4,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 63,6 mg | ** |
| Postássio | 181,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,31 mg | ** |
| Selênio | 3,43 mcg | ** |
| Vitamina A | 34,2 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,35 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 34,8 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,18 mg | ** |
| Niacina | 1,07 mg | ** |
| Piridoxina | 0,04 mg | ** |
| Cobalamina | 270,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
