✔Calorias Vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
84 kcal
Gorduras
3,67 g
Proteínas
2,44 g
Carboidratos
10,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina leite de vaca integral com abacate com açúcar o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 84,0 kcal | 4% |
| Carboidratos | 10,6 g | 4% |
| Proteínas | 2,44 g | 3% |
| Gorduras | 3,67 g | 7% |
| Colesterol | 9,28 mg | 3% |
| Saturadas | 1,85 g | 8% |
| Monoinsaturadas | 1,34 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,3 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,81 g | 3% |
| Sódio | 48,5 mg | 2% |
| Cálcio | 82,1 mg | 8% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnésio | 10,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 65,2 mg | ** |
| Postássio | 136,0 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 0,34 mg | ** |
| Selênio | 3,68 mcg | ** |
| Vitamina A | 36,7 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,47 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,000000000000001E-5 mg | ** |
| Retinol | 37,3 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Niacina | 1,14 mg | ** |
| Cobalamina | 280,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
