🚩Vitamina de morango tem 75 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Vitamina de morango✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Vitamina de morango✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vitamina de morango, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

75 kcal

conteúdo de gordura do Vitamina de morango

Gorduras

1,83 g

conteúdo de proteína em Vitamina de morango

Proteínas

1,96 g

Carboidratos

13,27 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vitamina de morango), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vitamina de morango o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	74,61 kcal	4%
Carboidratos	13,27 g	4%
Açúcar	12,55 g	**
Açúcar de adição	7,83 g	**
Proteínas	1,96 g	3%
Gorduras	1,83 g	3%
Colesterol	5,25 mg	2%
Saturadas	0,99 g	5%
Monoinsaturadas	0,44 g	**
Poli-insaturadas	0,16 g	**
Trans	0,06 g	**
Linoleico	0,1 g	**
Linolênico	0,07 g	**
Fibra Alimentar	0,8 g	3%
Sódio	21,41 mg	1%
Cálcio	65,81 mg	7%
Ferro	0,18 mg	1%
Magnésio	10,45 mg	**
Manganês	0,16 mg	**
Fósforo	57,38 mg	**
Postássio	136,37 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,27 mg	**
Selênio	2,15 mcg	**
Vitamina A	15,16 mcg	**
Vitamina C	23,49 mg	**
Vitamina D	0,53 mcg	**
Vitamina E	0,14 mg	**
Retinol	14,7 mcg	**
Tiamina	0,03 mg	**
Riboflavina	0,11 mg	**
Niacina	0,21 mg	**
Niacina (NE)	0,92 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,23 mcg	**
Folato(DFE)	12,21 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.