Vagem refogada sem sal tem 48 calorias (100g)

Calorias Vagem refogada sem sal - QRCODE

✔Calorias Vagem refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vagem refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Vagem refogada sem sal

Calorias

48 kcal

conteúdo de gordura do Vagem refogada sem sal

Gorduras

1,41 g

conteúdo de proteína em Vagem refogada sem sal

Proteínas

2,59 g

conteúdo de carboidratos do Vagem refogada sem sal

Carboidratos

7,86 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vagem refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vagem refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 48,0 kcal 2%
Carboidratos 7,86 g 3%
Proteínas 2,59 g 3%
Gorduras 1,41 g 3%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,23 g 1%
Monoinsaturadas 0,31 g **
Poli-insaturadas 0,81 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 3,45 g 14%
Sódio 0,1 mg 0%
Cálcio 44,4 mg 4%
Ferro 0,6 mg 4%
Magnésio 30,1 mg **
Manganês 6,9E-4 mg **
Fósforo 41,3 mg **
Postássio 295,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 0,5 mg **
Selênio 0,41 mcg **
Vitamina A 17,8 mcg **
Vitamina C 1,69 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,5E-4 mg **
Retinol 35,6 mcg **
Riboflavina 0,11 mg **
Piridoxina 0,02 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.