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Calorias Vagem refogada sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Vagem refogada sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Vagem refogada sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Vagem refogada sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

48 kcal

conteúdo de gordura do Vagem refogada sem sal

Gorduras

1,41 g

conteúdo de proteína em Vagem refogada sem sal

Proteínas

2,59 g

Carboidratos

7,86 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Vagem refogada sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Vagem refogada sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	48,0 kcal	2%
Carboidratos	7,86 g	3%
Proteínas	2,59 g	3%
Gorduras	1,41 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,23 g	1%
Monoinsaturadas	0,31 g	**
Poli-insaturadas	0,81 g	**
Trans	0,01 g	**
Fibra Alimentar	3,45 g	14%
Sódio	0,1 mg	0%
Cálcio	44,4 mg	4%
Ferro	0,6 mg	4%
Magnésio	30,1 mg	**
Manganês	6,9E-4 mg	**
Fósforo	41,3 mg	**
Postássio	295,0 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	0,5 mg	**
Selênio	0,41 mcg	**
Vitamina A	17,8 mcg	**
Vitamina C	1,69 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,5E-4 mg	**
Retinol	35,6 mcg	**
Riboflavina	0,11 mg	**
Piridoxina	0,02 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.