Trigo para quibe cru tem 336 calorias (100g)

Calorias Trigo para quibe cru - QRCODE

✔Calorias Trigo para quibe cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Trigo para quibe cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Trigo para quibe cru

Calorias

336 kcal

conteúdo de gordura do Trigo para quibe cru

Gorduras

1,33 g

conteúdo de proteína em Trigo para quibe cru

Proteínas

12,3 g

conteúdo de carboidratos do Trigo para quibe cru

Carboidratos

74,9 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Trigo para quibe cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Trigo para quibe cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 336,0 kcal 17%
Carboidratos 74,9 g 25%
Proteínas 12,3 g 16%
Gorduras 1,33 g 2%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,24 g 1%
Monoinsaturadas 0,18 g **
Poli-insaturadas 0,55 g **
Fibra Alimentar 12,5 g 50%
Sódio 17,0 mg 1%
Cálcio 35,0 mg 4%
Ferro 2,46 mg 18%
Magnésio 164,0 mg **
Fósforo 300,0 mg **
Postássio 410,0 mg **
Zinco 1,93 mg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,9999999999999995E-5 mg **
Tiamina 0,24 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Niacina 5,12 mg **
Piridoxina 0,35 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.