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Calorias Trigo para quibe cozido sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Trigo para quibe cozido sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Trigo para quibe cozido sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Trigo para quibe cozido sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

80 kcal

conteúdo de gordura do Trigo para quibe cozido sem sal

Gorduras

0,24 g

conteúdo de proteína em Trigo para quibe cozido sem sal

Proteínas

3,08 g

Carboidratos

18,6 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Trigo para quibe cozido sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Trigo para quibe cozido sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	80,0 kcal	4%
Carboidratos	18,6 g	6%
Proteínas	3,08 g	4%
Gorduras	0,24 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,05 g	0%
Monoinsaturadas	0,04 g	**
Poli-insaturadas	0,1 g	**
Fibra Alimentar	4,5 g	18%
Sódio	5,0 mg	0%
Cálcio	10,0 mg	1%
Ferro	0,96 mg	7%
Magnésio	32,0 mg	**
Fósforo	40,0 mg	**
Postássio	68,0 mg	**
Zinco	0,57 mg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	1,0E-5 mg	**
Tiamina	0,57 mg	**
Riboflavina	0,03 mg	**
Niacina	1,0 mg	**
Piridoxina	0,09 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.