✔Calorias Trigo farelo✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Trigo farelo, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
370 kcal
Gorduras
4,74 g
Proteínas
17,5 g
Carboidratos
64,3 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Trigo farelo), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Trigo farelo o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 19%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 370,0 kcal | 19% |
| Carboidratos | 64,3 g | 21% |
| Proteínas | 17,5 g | 23% |
| Gorduras | 4,74 g | 9% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,71 g | 3% |
| Monoinsaturadas | 0,72 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,47 g | ** |
| Fibra Alimentar | 46,5 g | 186% |
| Sódio | 2,04 mg | 0% |
| Cálcio | 74,4 mg | 7% |
| Ferro | 10,8 mg | 77% |
| Magnésio | 623,0 mg | ** |
| Manganês | 0,011300000000000001 mg | ** |
| Fósforo | 1033,0 mg | ** |
| Postássio | 1205,0 mg | ** |
| Cobre | 1,23 mg | ** |
| Zinco | 7,41 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0016699999999999998 mg | ** |
| Tiamina | 0,54 mg | ** |
| Riboflavina | 0,59 mg | ** |
| Niacina | 13,9 mg | ** |
| Piridoxina | 1,33 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.