✔Calorias Tremoço conserva✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tremoço conserva, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
109 kcal
Gorduras
3,79 g
Proteínas
11,2 g
Carboidratos
14,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tremoço conserva), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tremoço conserva o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 109,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 14,9 g | 5% |
| Proteínas | 11,2 g | 15% |
| Gorduras | 3,79 g | 7% |
| Saturadas | 0,4 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 1,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,6 g | ** |
| Fibra Alimentar | 14,5 g | 58% |
| Sódio | 1809,0 mg | 75% |
| Cálcio | 15,6 mg | 2% |
| Ferro | 0,34 mg | 2% |
| Magnésio | 3,52 mg | ** |
| Fósforo | 39,8 mg | ** |
| Postássio | 5,21 mg | ** |
| Cobre | 0,27 mg | ** |
| Zinco | 0,64 mg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.