✔Toucinho tem 541 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Toucinho✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%
Tabela Nutricional

✔Calorias Toucinho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Toucinho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

541 kcal

Gorduras

41,78 g

Proteínas

37,04 g

Carboidratos

1,43 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Toucinho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Toucinho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 27%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	541,0 kcal	27%
Carboidratos	1,43 g	0%
Açúcar	0,59 g	**
Açúcar de adição	1,43 g	**
Proteínas	37,04 g	49%
Gorduras	41,78 g	76%
Colesterol	110,0 mg	37%
Saturadas	13,74 g	62%
Monoinsaturadas	18,52 g	**
Poli-insaturadas	4,55 g	**
Trans	0,31 g	**
Linoleico	4,0 g	**
Linolênico	0,2 g	**
Sódio	2310,0 mg	96%
Cálcio	11,0 mg	1%
Ferro	1,44 mg	10%
Magnésio	33,0 mg	**
Manganês	0,02 mg	**
Fósforo	533,0 mg	**
Postássio	565,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	3,5 mg	**
Selênio	62,0 mcg	**
Vitamina A	11,0 mcg	**
Vitamina D	0,7 mcg	**
Vitamina E	0,31 mg	**
Retinol	11,0 mcg	**
Tiamina	0,4 mg	**
Riboflavina	0,26 mg	**
Niacina	11,1 mg	**
Niacina (NE)	16,45 mg	**
Piridoxina	0,35 mg	**
Cobalamina	1,23 mcg	**
Folato(DFE)	2,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.