✔Calorias Tortas salgadas de qualquer sabor✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Tortas salgadas de qualquer sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
250 kcal
Gorduras
9,86 g
Proteínas
3,87 g
Carboidratos
38,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Tortas salgadas de qualquer sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Tortas salgadas de qualquer sabor o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
||
|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 249,55 kcal | 12% |
| Carboidratos | 38,4 g | 13% |
| Açúcar | 27,12 g | ** |
| Açúcar de adição | 14,31 g | ** |
| Proteínas | 3,87 g | 5% |
| Gorduras | 9,86 g | 18% |
| Colesterol | 23,27 mg | 8% |
| Saturadas | 5,19 g | 24% |
| Monoinsaturadas | 3,27 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,43 g | ** |
| Trans | 0,42 g | ** |
| Linoleico | 0,35 g | ** |
| Linolênico | 0,08 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,49 g | 6% |
| Sódio | 161,34 mg | 7% |
| Cálcio | 17,95 mg | 2% |
| Ferro | 1,17 mg | 8% |
| Magnésio | 12,0 mg | ** |
| Manganês | 0,15 mg | ** |
| Fósforo | 49,97 mg | ** |
| Postássio | 205,7 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
| Selênio | 5,38 mcg | ** |
| Vitamina A | 47,87 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,52 mg | ** |
| Vitamina D | 0,14 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Retinol | 45,79 mcg | ** |
| Tiamina | 0,11 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 1,18 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,93 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Cobalamina | 0,21 mcg | ** |
| Folato(DFE) | 22,9 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
